hej Mygga!
Ditt förhållnigssätt låter inte helt friskt. Tankar kring mat och träning och din egen kropp tar upp stora delar av din tid och du får dessutom ångest av inte träna eller när du ätit för mycket. Visst finns det många som inte har en helt sund inställning till mat men när det slår över till att skapa ångest och påverka hela tillvaron och självkänslan är det inte längre friskt.
Jag skulle tipsa dig om att börja med att gå in på
Comunicera - Depression Mental träning Psykolog Göteborg Stockholm och ladda hem ett kapitel om självkänsla från tjockholmsbibeln. Om du bor i göteborg, så tar jag gärna emot dig för terapi. I annat fall skulle jag tipsa dig om att försöka hitta en kognitiv terapeut för att få hjälp med att förändra tankemönster mm.
/Nanna
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se