Rodnad är förklädd skam och skuld, inget annat. Det leder ofta vidare till självförakt och vi kan lätt börja hata oss själva mer o mer. Det viktiga är att inte slå på sig själv. För det finns en litet barn i oss själva som behöver just allt annat än mer skam o skuld. Det är inte lätt att plötsligt börja älska sig själv i den situationen. Jag har själv varit där. Men försök med en gnutta förståelse till varför du gör som du gör. Så min rekomendation är att bygga upp självkänslan och ditt egenvärde. Mia Törnbloms bok Självkänsla nu kan tex vara en bra början. Även om det är svårt så är det fantastiskt att våga säga det när det händer. För mig var det omöjligt just då, för det var just det som var en del av det svåra.