Det låter som depression. Du frågar om det kan vara ångest. Ja, det kan det vara. Är det någonting särskilt du har ångest för, förutom hur du mår?
Långa perioder av ångest eller oro leder ofta till depression.
Tycker absolut att du ska ta upp detta med läkaren, för medicin är inte alls ett dumt alternativ i det här läget. Väldigt mycket att vinna och lite att förlora.
Mia´s bok "Självkänsla nu" kan du nog skippa... om du inte vill läsa om massa självklarheter som att man mår bra genom att tänka positivt osv, att det är kul med en ommöblerad lägenhet (om man orkar det...) Eller ja, lite motiverad kanske du blir av henne. Men rent terapeutiskt och kliniskt, så behöver du någon sorts behandlingsplan.
Man kan ta sig ur depressioner själv. Men sannolikheten ökar i och med behandling. Psykoterapi och medicin är ungeför 50-50 i effekt. Beror lite på dig. Medicin hjälpte mig mycket när det gällde aptit och mår man dåligt behöver man ofta komma "ovanför ytan" innan man orkar ta tag i sig själv.
__________________
Mikael Glännström
Skriver en självhjälpsbok/självbiografi om ångestproblematik. Har ambitioner att forska kring ångestproblematik i framtiden.
Tidigare lidit av panikångest och social fobi i åtta år.
|