Ursprungligen postat av Anna-Karin

Tror att änglaflickan kan besvara detta bättre än jag.

Men skall jag ändå ge det ett försök så skulle jag nog vilja säga att det handlar om att lära sig vara i nuet och låta tankar komma utan att värdera dem utan bara reflektera över att de kom. Därmed påverkar inte ditt negativa tankemönster hur du reagerar utan du kan istället reagera utifrån den situation du är i.