Citat:
Ursprungligen postat av flamh
hej. för ett tag sen började jag få som.. ostadighetsyrsel. jag vet nu att det beror på ångest/oro. yrseln kommer bara om jag är ensam och inte är upptagen med något, aldrig när jag är med vänner eller går i skolan eller sådär men jag undrar bara om någon har några råd till mig hur jag ska kunna undvika det här när jag är ensam också? det är väldigt obehagligt men eftersom jag vet vad det beror på nu är det inte lika mycket som först.
|
Försök gör saker som kräver rörelse och tankeverksamhet för att utmana ostadighetskänslorna. Fortsätt med det du håller på med! Och om du inte håller på med nåt, se till att göra något. (titta tv och dator hjälper inte så mycket)
Sen är det också bra att veta att dessa ostadighetskänslor inte är farliga (om det är ångest). Det är mycket osannolikt att det leder till att man exempelvis svimmar (även om det hänt mig).
Det är väldigt lätt att säga "låtsas inte om den". Men som sagt, försök göra saker som utmanar yrseln. Sätt dig inte och bli inaktiv och börja fundera.