Det är hur svårt som helt att hitta lycka när man mår som sämst. Det som hjälpte mig, och det räd jag gett andra, är att varje morgon och varje kväll skriva ner, eller säga högt, 10 saker man är tacksam för. Det kan vara vad som helt, behöver inte alls vara stort. T.ex en riktig dålig dag fick jag ta till att jag var tacksam för min säng, mina lakan, glaset, vattnet i kranen osv. Men det hjälpte mig i alla fall. Idag mår jag fortfarande dåligt, men jag ser ljuset i tunneln. Jag mår 100 gånger bättre än jag gjorde när jag mådde riktigt dåligt. Det är jag tacksam för idag!
Kanske kan du försöka med samma sak som mig? Jag hoppas du orkar kämpa mot depressionens grepp.
Kram,
Trollsa
__________________
Alla är vi redo att dö, men livet kan vi inte acceptera.
(Graham Greene 1904-1991)
|