frango

Känner igen mig i det du skriver och det var Ångestattacker jag hade. Finns bra behandling för att bli kvitt dessa i form av mediciner (SSRI) och KBT. Var inte rädd, det kommer ordna sig. Ta tag i problemet direkt och var inte rädd för att äta lite SSRI om du nu riskerar studierna. KBT-terapi tar lite längre tid men det är bättre på sikt än mediciner.

Ångesten är ingen sjukdom utan ett beteende som går att ändra. Din kropp reagerar på tankar och triggar igång ditt nervsystem i ett fäkta/fly-tillstånd. Alla de kroppsliga tecken du upplever finns det natruliga svar på. Kom också ihåg att ångesten är helt ofarlig.

Var inte orolig, det kommer ordna sig.