ojojoj, vet precis hur svårt det är. men du måste sluta i tid, själv lyckades jag få en stor bit av håret att bli bra mycket kortare än resten, såg inte klok ut ett tag. Du måste hitta ett nytt sätt för dig, att göra andra saker, som att klappa händer, kanske.. vet inte vad du gillar, eller om du har någon samtalskontakt eller dylikt. för mig har ett hjälmedel varit att jag fått börja arbeta utifrån DBT, (dialektisk beteende terapi). men jag vet också hur det är när man sitter å inte ens märker själv att man faktiskt drar i håret. men vänner, familj, du kan alltid be dem att säga till dig så fort du ens är i närheten å pillar, det gjorde mina, å efter mycket tjat från de så började jag smått mrkaäven när jag var hemma.
önskar dig all lyucka till. å hör gärna av dig om du vill ha stöd! var rädd om dig
kramkram
|