Hej Symphony!
Det är så typiskt detta, med rädsla för rädslan. "Jag kanske får panik" så blir man orolig för det också, förutom den ursprungliga rädslan.
Är det bra vänner? Kan du snacka med dem? Det kanske inte blir lika läskigt om du vet att de är på din sida? Så du t.o.m. skulle kunna säga på festivalen att "nu är det så där". Så vet de och kan stötta dig?
Annars med panikångest och social fobi så är ju en metod att medvetandegöra vilka tankar som styr. Vad är du rädd ska hända om du tappar kontrollen (förutom paniken, vad är du rädd för från början?)
Du verkar ju va en skön människa som ger bra tips till folk här på terapisnack så jag hoppas verkligen att du ska kunna njuta av sommarfestivalen!
/ Jonas
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se
|