Hej,
Jag tror att anledningen till att dessa drömmar om att skada dig själv igenom kommer NU är för att du börjat prata om det du upplevt och de gamla känslorna och ångesten nu ligger närmare än de gjort då du tryckt undan det. Kan du se ett samband mellan ökad ångest och drömmarna?
Det är också så att det destruktiva beteendet var ett verktyg som du utvecklade då du var liten för att lätta på alla känslor som du hade inom dig. Så nu när du kommer i kontakt med de känslorna så kommer det gamla verktyget tillbaka - för att hjälpa dig lätta på känslorna. Det som är viktigt att du nu tänker på är att du KAN ta ett nytt beslut i hur du skall hantera dina känslor idag. Vad kan du göra för att hjälpa dig själv när du mår dåligt?
Detta är absolut inget som du behöver skämmas för. Det är en helt normal reaktion under en sådan här process - och det är även ett kvitto på att du kommit framåt i processen, eftersom känslorna nu ligger närmre.
Detta kommer att lägga sig, du måste bara se till att hitta nya konstruktiva verktyg för att hantera din ångest. Prata med din terapeut om detta.
Om du känner att det är jobbigt att prata om det, eller om du känner att du inte får rätt stöd så får du höra av dig så skall jag stötta dig i det.
Det är en jättetuff process som du går igenom, men du är så stark som gör det! När du kommit igenom detta så kommer du kunna leva ditt liv fri från den smärtan och skammen - Så ge inte upp! Det går att bli hel igen.
Vänliga hälsningar, Johanna
__________________
Johanna är utbildad Master Powerthinking med kognitiv inriktning. Hon är också tränad i EMDR och en typ av hypnos som kallas powertrance.
Vill du prata mer med Johanna? Du kan kontakta henne på: johanna.h@comunicera.se
eller på 0709-689296. Johanna erbjuder även telefonterapi.
|