Det låter som du lever i en påfrestande situation. Kan du inte prova med en annan kurator eller psykolog? ibland kan det fungera bättre med en annan. jag tror på terapi å för min del tog det 3 år & en ny psykolog innan det började hjälpa och vi kom åt kärnan i mitt problem.
Hur mådde du psykiskt före du fick barn? Är depressionen/ångest något som hör ihop med överbelastning och typ utbrändhet?
Det är en lång väg att komma tillbaka från depression, har själv en depression sen ett halvår tillbaka.
Det som hjälpt för mej är Mindfulness/yoga. Att ta promenader (en halvtimmes promenad är som en ljusbehandling oavsett väder mulet osv. å d är ju bra mot depression. Att plantera är bra mot depression å pyssla med blommor för något frigörs som är bra mot depression. Det är väl det man kan göra som "hemma-behandlingar" själv. Men när man mår så pass dåligt tror jag att det är viktigt att få ordentlig, proffessionell hjälp.
kram till dej <3
|