Jag har just nu sömnproblem på grund av depression, jag grubblar i sängen och kastar mig av och an. Jag kan ha problem annars också men inte direkt stora problem. För ett par år sen var jag dock inne i en period då jag vaknade mitt i natten och inte kunde somna om, varje natt. Då fick jag till slut sömnmedel utskrivet eftersom tröttheten till slut gjorde att jag inte klarade mitt jobb. Det kanske kan vara en idé? Jag fick ta ett snack om hur jag hade det i livet och så, och så fick jag kanske 10 tabletter av nåt slag, sov jag dåligt en natt, då tog jag en nästa natt för att garantera en återhämtande sömn, och sen var problemet borta. Det kanske bara är tillfälligt.
Mitt enda tips är att försöka må bra. Ät ordentligt, lämna jobbet på jobbet, ta inga tunga diskussioner med tjejen före sängdags, varva ner och ta problemen imorgon istället för inatt.
|