Hej!
Vad bra att du vill söka hjälp!
Självhjälpsböcker kan hjälpa. Antidepressiv medicin kan hjälpa (via läkare). Att gå till en KBT-terapeut kan vara det snabbaste sättet att få till baka ditt sociala mod (och kan kombineras med de andra metoderna).
Jag vet många som har lämnat sin sociala fobi genom KBT. Surfa runt här på sidorna så hittar du flera sådana historier.
Ett steg är att upptäcka vilka tankar som styr. Vad är det som hindrar dig från att gå på bio?
Varm hälsning,
Jonas Fröberg
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se
|