Hej anna20!
Tack för ditt inlägg. Bra att du ser ditt ansvar och att du tagit tag i din situation. Detta gör att du kommer att komma ur ditt utanförskap. Som någon redan skrivit här handlar det precis om att våga ta plats, säg vad du tycker. Om någon avbryter dej stå på dej och säg ifrån att du vill tala till punkt. Använd gärna jag budskap som visar på att du står upp för dina åsikter mm. När du visar att du tror på dej själv så växer din självkänsla. Det du tycker eller tycker om är lika mycket värt som någon annans tyckande eller hur.
Vad gäller din terapeuts uttalande rekommenderar jag dej verkligen att du ber om ett förtydligande för det lät inte särskilt uppbyggligt. Troligtvis finns det en tanke bakom detta.
Att du markerar när det inte är OK för dej är viktigt för att du skall komma vidare i terapin. Om ditt förtroende för terapeuten sviktar är det ännu viktigare att ni pratar igenom resultatet av samtalet. Vad tror du om att se det här som ett tillfälle att testa på hur det känns att säga ifrån och ta lite plats?
Skriv gärna igen och berätta hur det går för dej.
Lycka till!
__________________
Lisbeth är utbildad i Master Powerthinking och lösningsfokuserad terapi. Arbetar mycket med depression, stress, ångest och självkänsla. En varm person med lösningar på de flesta problem.
Vill du ha Lisbeth som terapeut, hör av dig till
lisbeth@comunicera.se
0704 670143
|