philippa

Hej!

Sitter själv och känner mig stel i hela kroppen borde sova nu men kan inte eftersom jag sitter och mår dåligt inför morgndagen (har börjat ett nytt jobb med nya människor och ja jag tror du förstår min sömnlöshet!). Vet att jag egentligen inte har något att oroa mig inför men liksom du beskriver så kan obekväma situationer uppstå när jag minst anar det. Jag är idag snart 25 år gammal och har haft någon form av social fobi egentligen så länge jag kan minnas, bara det att när jag var yngre så trodde väl folk att jag var lite blyg medan jag inombords höll på att spricka av alla känslor. Vad jag har till dig är egentligen inte ett "terapeutsvar" men jag vill ändå tala om för dig att du inte är ensam. Ibland känns det bättre att bara veta det! Liksom många redan berättat så kan ditt egna tänkande succesivt förändra dina känslor i olika situationer. En annan viktig sak är djupa andetag och så en dag i sänder.
Och vet du vad jag tror det hjälper att skriva i detta forum!
Verkligen lycka till med allt du tar dig för!
Philippa