Hej undrande!
Jag håller med om att ditt beteende inte är friskt och att det är något du bör vara uppmärksam och ta tag i innan det blir ännu värre. En person som hetsäter:
- äter ofta och upprepat
- Känner sig utan kontroll och oförmögen att stoppa ätandet under hetsätningen
- Kan äta snabbt och i hemlighet, eller småäta hela dagen
- Känner sig skyldig och skamsen över hetsätandet
- Har en bakgrund av misslyckande med dieter
Du håller igen på veckorna, gör dig själv hungrig och sen hetsäter som svar på hungern och suget. Har du funderat över frågan som Matriiqa ställde? Vad skulle hända om du släppte lite på kontrollen på veckorna? Var bor det någonstans? Terapi kanske skulle vara bra för att få hjälp att hantera känslorna och tankarna som ligger bakom detta bteende
mvh
//Nanna
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se
|