Hej och känner igen mig lite...
Jag har haft liknande men mest ställt in träff med kompisar eftersom ångesten hindrat mig från att träffa andra. Jag tycker det var skitbra att du gick till affären. Fortsätt så på den nivån! Se upp för tankefällor "som att du borde klara av mer sociala situationer än du egentligen kan". Beröm dig mycket när du klarar av saker som annars ger dig ångest.
Kraaaam!
|