På vilket sätt plågar det dig?
Att du får panikattacker (det du beskriver låter som panikångest) när du är med dina vänner, eller att du känner dig deppig för att du inte kan fungera som du vill, eller både och?
Jag hade också svårt att koncentrera mig, till och med med bästa vännerna. Det var för att jag var rädd för att få ångest i deras närvaro.
Ett tips som jag tror på är att berätta för dessa personer om din problematik, om du inte gjort det innan. Känns det som att de skulle förstå och stötta dig?
__________________
Mikael Glännström
Skriver en självhjälpsbok/självbiografi om ångestproblematik i sommar. Har ambitioner att forska kring ångestproblematik och speciellt utvärdering/utveckling av behandlingar och behandlingsmetoder.
Tidigare lidit av panikångest och social fobi i åtta år.
|