Ofta kommer de negativa tankarna så snabbt, så man märker dem inte förrän man börjar bli uppmärksam. Nästa gång, lägg märke till vad det är du är rädd för ska hända.
Genom att bli uppmärksam, kommer du att kunna omvärdera dina rädslor.
Gör gärna interaktiva programmet Powerthinkning här på terapisnacks förstasida. Många nyttiga och ibland roliga övningar!
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se
|