Hej Maja!
Aron Beck är psykiatriker och psykoterapeut och i början av femtiotalet utvecklade han den kognitiva terapin. Den kognitiva terapin tar fasta på att lära klienten att förstå hur ens eget tänkande påverkar humörsvängningar och beteenden, och hur speciella, tidiga föreställningsmönster kan bearbetas metodiskt. Målet med kognitiv terapi är att ändra på dåliga och skadliga tankemönster. Man undersöker känslor och skiljer på realistiska och orealistiska tankar.
Några kännetecken för kognitiv beteendeterapi är:
·Strukturerat, målinriktat arbetssätt.
·Terapeuten är mycket aktiv.
·Klienten får ofta hemuppgifter.
·Betoning av samarbete mellan terapeut och klient.
·Ett starkare fokus på nuet än på det förflutna.
·Lösningsfokuserad.
·Förändring av metoderna i takt med nya forskningsrön.
·Mycket undervisning, så att klienten kan förstå och på sikt aktivt medverka till att lösa sina problem.
Ett tips är att kontakta comunicera i sthlm!
Kram Nanna
__________________
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se
|