Hej!
Så här fungerar det:
http://www.terapisnack.com/andra-sak...aetterapi.html
Det bästa är att börja med 1:an och gå igenom alla, får du ont om krediter, kan du få lite av mig så att du kommer igång, skicka ett pm, eller skriv här då
I kognitiv terapi så koncetrerar man sig på här och nu istället för gammalt groll. Funderar på vilka tankar som skapar negativa känslor... sen ändrar man på tankarna så att känslorna inte kommer och beteendet kan ändras,
det har jag gjort och jag var nöjd
fortsätt gärna skriv,
*vi bryr oss*
kraam