Det betyder kognitiv betendeterapi... Det handlar inte om gammalt groll utan att du får fundera på vilka tankar som skapar dina känslor du vill bli av med. Sen gen hemläxor lära dig ändra på tankarna...
det fungerade för mig (behövde dock mediciner för att bli helt frisk men det är en bra början) lycka till och ge det tid. Avskydde min psykolog i början för hon var så hård och ärlig, men jag gick vidare och det var tur för när jag tänkt på det hon sagt ett tag visste jag att hon hade rätt... och då kunde jag ändra på det.
en jag inte kunde manipulera, tror det var därför jag inte gillade henne
