Gör en lista med mål
Vad tycker du är roligt
Sen så gör du minst en sak varje dag... och försöker leva och må bra
så har du kommit en bra bit på väg... men det är svårt att vara ensam... omge dig med vänner... sluta ljug, stå upp för dig själv den du är och våga erkänna din sjukdom. Det du lider av är minst lika illa som att vara t.ex. hjärtsjuk.... det syns och förstås bara inte på samma sätt. Men de som inte förstår det är inte riktiga vänner. Därför så håll dig till de som verkligen bryr sig. Var ärlig. Och ha kul
sen kan jag rekomendera kognitiv terapi... det är 10-12 gånger med en terapeut som arbetar för att du ska ändra ditt beteende... för attt saker ska hända och inte bara pratar gamla grejer
__________________
Sofie
- alla har rätt till att må bra -
|