Varje gång du tänker på godis, tänk på hur du vill se ut, tänk på hur du vill må. Vill du dö i tidig hjärtinfarkt? Vill du bli sjukskriven pga av din vikt när? Oavsett om du tränar eller inte, så tycker jag att du ska börja med det. Sen måste du försöka organisera så att du äter bra mat! Utan transfetter, etc.
Om du verkligen vill leva nyttigt så bli lakto-ovo-vegetarian. Dvs vegetarian som dricker/äter mjölkprodukter. På det sättet får du i dig proteiner och behöver inte tänka för mycket på att kombinera rätt proteiner för att få fullvärdigt protein. Samtidigt som det innehåller väldigt lite fett. Då kan du till och med äta en godbit någon gång i veckan.
Lycka till / D
|