Hej Hope!
Det låter verkligen som ett beteende att vara vaksam på. 400 ckal om dagen är alldeles för lite - förutom att din kropp behöver mer energi så behöver hjärnan energi för att orka arbeta och tänka. Visst kan deppression och nedstämdhet leda till att man tappar aptiten, men jag tycker ditt resonemang och dina tankar kring dig själv och ditt förhållningssätt är oroväckande. Jag tror inte heller att en medicin tar bort dessa destruktiva tankar, utan för att komma på rätt väg krävs det att du får hjälp att verkligen bryta dina tankemönster, inte bara flyr från känslorna. Mariiqa ger bra råd ovanför, om inte detta hjälper tycker jag att du ska söka upp en terapeut som arbetar kognitivt. Ta hand om dig själv.
//Nanna
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se
|