Hej Alexanderr!
Good news är att social fobi kan man göra stora förändringar med! Många är drabbade så det är inte det minsta konstigt! Sök gärna hjälp hos Comuniceras kognitiva terapeut i Sthlm (se
Comunicera - Depression Mental träning Psykolog Göteborg Stockholm) eller snacka med företagsläkaren eller kuratorn på din gamla skola.
KBT handlar om att förändra tankemönster samt att öva på nytt beteende. Läs gärna mer på strängen faq här intill.
Som du sa: du inser att 50-åringarna egentligen inte skrattar åt dig. Precis de här tankarna när du tolkar att snygga tjejer skrattar åt dig, är en del av problemet. Det är för det allra mesta inte sant! Det är DU som tolkar det så. Hur känns det att säga till dig själv så många gånger per dag: "de skrattar åt mig"?
Vad tror du ska hända om du sätter dig i soffan med arbetskollegorna?
Vilken inre bild eller tanke, gör att du inte går dit?
Lita på att du kommer att förändras, Alexander! Din motivation i sig är en mycket bra faktor!
Nyfiken på dina svar.
Vänlig hälsning,
Jonas Fröberg
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post:
jonas.froberg@comunicera.se