ChuckieCharles

1. Låt det inte dra dig ner för mycket när det händer. Du kommer ju rodna mer eller mindre och det suger (jag har själv gått igenom perioder av ordentlig "rodnandesjuka") men det är så din kropp reagerar när du känner dig som du gör. Om du känner den där obehagliga panik-alla-tittar-på-mig-jag-rodnar känslan, försök att tänka på något helt annat eller bara acceptera den och säg att ja, jag känner panik och kommer kanske rodna, men jag är jag och jag bryr mig inte, det är bara min kropp som reagerar så.

2. Jobba på självkänslan. Vad har du att skämmas för egentligen? Du är väl en bra människa som alla andra som förtjänar att kunna prata med folk utan att känna dig obekväm? Eller är du inte det? För mig var rodnandet starkt sammankopplat till min självkänsla och hur jag kände om mig själv. Som jag ser det är rodnaden ett symptom på en svag självkänsla. Visst, du kan säkert förminska rodnaden i sig genom att tänka kring den annorlunda, men i grunden handlar det om självkänslan.