hej igen!
Du skriver att det går bättre i perioder och att det sett olika ut under tidens gång. Vad är skillnaden under de bättre perioderna? Kan du se något mönster i tillvaron?Mindre press/stress?
På din fråga om det går att förändra tankarna, vill jag svara ja det går, men då måste du själv verkligen vilja - det är du som måste göra förändringarna. Återigen vill jag rekommendera dig att söka upp en terapeut som arbetar kognitivt. för att få hjälp att hitta verktygen.
Angående ditt pessimistiska tänkande. Många med ätstörningar ser framför sig hur de totalt tappar kontrollen om de släpper på sitt invanda mönster. De ser sig själv ligga tjocka, slappa och lata i soffan - om det är denna bild du målar upp framför sig är det självklart att det inte finns någon motivation till att släppa på kontrollen. Om du däremot ser framför dig hur du är frisk, stark, full av energi så att du orkar ta hand om och leka med din son, kan gå ut och fika med vänner spontant och känna glädje inför livet - då finns det något att motivera dig till! Det är inte försent. Ta hand om dig!
lycka till
//Nanna
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se
|