Därför att det är jobbigt att prata om andra saker och enklare att smutskasta andra.
Därför att det är lättare att vara elak. Därför att du är kanske mer tränad in på at vara elak än snäll och konstruktiv.
Berätta händelsen för din KBT-terapeut och be honom/henne att ge dig verktyg och övningar för hur man hanterar den här typen av situationer på ett bättre sätt.
|