Hej!
Jag råder dig att ta kontakt med en terapeut som arbetar kognitivt. Detta innebär att man arbetar utifrån att tankar-känslor och beteende intimt hänger ihop. Även om det känns helt ologiskt: att du tänker en sak, känner en annan och gör en tredje så är är dessa kopplade till varandra. En känsla föregås i princip alltid av en tanke (denna kan vara så snabb att du knappt märker den mer än som en känsla som sköljer över dig). Du är också väldigt hård mot dig själv och tänker mycket nedvärderande tankar. Bra att viljan finns! - för att bli frisk måste du själv vilja ta tag i problemet.
ta hand om dig själv, lycka till
Nanna
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se
|