Mariiqa W

Hej,

För det första, du är inte löjlig. Själv har jag lidit av bulimi i flera år, det är ingen lätt sjukdom att ta sig ur, men det går. Jag tycker att du ska börja med att slänga alla tankar om "jag borde veta bättre" och så börjar du där du är.

Vad händer innan du äter och spyr? Vad tänker du/känner du? Hur ser dina matvanor ut i övrigt? Vad är det som är det sköna i att spy?

Knepet för mig att komma ur min bulimi var att först sluta kompensera. I mitt fall handlade det främst om svält och träning. Det var det beteendet som jag hade kontroll över. När jag slutat med det, så började kroppen komma mer och mer i balans och hetsätningarna blev lättare. Sen fick jag börja kika på vad som triggade igång hetsätningarna, vilket var att jag fick olika känslor som jag dövade med mat. Idag är mina hetsätningar nästan obefintliga och mitt kompensatoriska beteende i princip helt borta. Jag tänker sällan på vad jag äter och vilken vikt jag har, jag tänker bara på att jag ska äta för att må bra.

Lycka till!

__________________
*