Nej, det finns inget enkelt knep. Jag har själv tagit mig ur bulimin och mina knep var:
1. Sluta spy, träna och svälta. Det kan du kontrollera. Man går inte ner i vikt av det beteendet, det kommer bara att göra så att du går upp.
2. Börja ät regelbundet. Frukost, lunch, middag MINST! Äter man regelbundet, så slutar kroppen spara och börjar förbränna.
3. Släng ut vågen. Du kommer att ha bakslag och säkert en massa hets i början. Vikten kommer antagligen att gå upp några kilon, men det försvinner sen.
Snälla, ta hand om dig. Jag håller tummarna för att du ska klara det här!
__________________
*
~*~Varje misstag är en möjlighet till förändring~*~
*
|