"de saker jag har att säga inte har ngn betydelse"
"jag ska bli totalt nonchalerad hela tiden"
Varifrån kommer dessa tankar? Hur känns det när du säger dem till dig själv?
Jag förstår att det känns som ett virrvarr. När du fortsätter att förändras så kommer tankarna också förändras. Och du HAR redan börjat genom att be om stöd, berätta om dina känslor, leta efter lösningar och börja bli medveten om gamla tankevanor.
Man kan gå till lärarrummet och söka upp läraren, för att bestämma tid vid ett annat ostört tillfälle?
Ungdomsmottagningarna brukar vara bra på att ta ungdomar på fullt allvar.
Ska kolla upp en bra terapeut/kurs i Stockholm. Jag återkommer.
Gå gärna in på Terapisnack - Nätterapi - Interaktiva programmet Powerthinking - Session 5 livsstrategier. Där finns bra övningar för att stärka självkänslan, en bra början.
Vänlig hälsning,
Jonas Fröberg
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se
|