Hej igen!
Som sagt, många känner obehag av störiga människor på tunnelbanan. Jag förstår att du undrar varför du reagerar så särskilt starkt?
En del människor har känsligare luktsinne än andra. Har du det?
Den kognitiva terapin handlar om hur vi tänker i situationer, hur vi tänker OM situationer och hur vi tänker OM våra egna reaktioner. Obehagliga människor, ljud och dofter går över våra gränser i tunnelbanan. Frågan är, varför reagerar du SÅ starkt?
Ser du något framför dig? Vad händer om du sätter en gräns, flyttar dig eller ber någon flytta sig?
Minns du nån obehaglig situation där någon gick över en gräns och du inte kan säga nej?
Har du en bild av dumma personer som tränger sig före?
Jag frågar för att förstå var din särskilda reaktion kommer ifrån.
Hur duktig är du på att sätta gränser i andra sammanhang, och vara trygg med det?
Sist, om du är en så känslig person, hur gör du för att inte ta hand om den sidan?
Många små frågor. Ser fram emot ditt svar.
Vänlig hälsning,
Jonas Fröberg
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se
|