Är jag värd att sätta den här gränsen?
Många har skrivit om rädsla för att sätta gränser.
Särskilt med närstående kan det vara jobbigt.
Det finns en koppling till självvärde. Är jag värd att sätta den här gränsen? Får jag stå upp för mig själv? Blir jag respekterad då?
Samtidigt kan det vara väldigt positivt att sätta ned foten - folk kan få upp ögonen för en. Börja respektera en. Och det kan kännas skönt för en själv. Självkänslan stiger.
Ibland handlar det om överlevnad att sätta gränsen.
På Nätterapi session 18 finns många bra tips hur man kan sätta gränser. Jag tänkte återkomma här med några.
Jag vill öppna den här diskussionen om att våga sätta gränser eftersom det är så viktigt för många. Att stötta varandra och få inspiration eller råd kan vara ett jättebra steg i utvecklingen!
Kopplingen till social fobi kan vara att man litar på sin egen förmåga att sätta gränser vid behov. Att man står upp för sig själv i svåra situationer.
Misslyckade gränssättningar, någon? Framgångsrika? Tips?
Hälsning,
Jonas Fröberg
|