Många tränar intensivt (löpning eller annan fysisk aktivitet) för att att ta ut sig dagen innan / timman innan... det är väl ett sätt att sänka stresshormonerna i kroppen. Yoga (Kundalin o.dyl) är andra sätt att "ta ut sig" om man kör längre pass.
Fö. så kan jag rekommendera fysisk träning minst 2 ggr i veckan (hård). Då mår i alla fall jag mycket-mycket bättre och känner mig starkare mentalt. Tränar du ngt idag, Yoyo?
|