Hej igen Naama,
Det låter som om du har bulimi. Tecken på att man lider av bulimi kan vara:
- återkommande episoder av hetsätning är ofta förknippade med enorma skuldkänslor som leder till att man ser till att spy upp allt igen.
- Känslor av att inte ha kontroll över sitt ätande
- Besatthet av dieter alt träning
- Missbruk av laxermedel
- Dietpiller
- Överdriven kroppsfixering
Bulimi baserar sig på känslor och beteendet är bara ett symtom på att hålla känslor i schack. Det kan tex handla om kontroll, hantera emotionell smärta eller att straffa sig själv.
Bra att du tar dina problem på allvar och ber om hjälp – en person som lider av bulimi måste själv ta beslutet att vilja bli hjälpt och ta tag i känslorna som ligger bakom problemet.
Det låter som om du har otroligt mycket känslor och smärta inom dig. Alla dessa känslor tar vägen någonstans. Du kan inte inte uttrycka känslor… men istället för att uttrycka dina verkliga känslor omvandlas de och uttrycks i andra former – i ditt fall hetsätning, fastande, social ångest, självskadebeteende. Det är väldigt mycket att hantera och jag tror att du skulle behöva hjälp för att ta dig ur dessa destruktiva beteenden och tankemönster, och identifiera vilka känslor och underliggande faktorer som ligger bakom. När du uttrycker dina verkliga känslor och behov och vågar vara sann mot dig själv får ångesten inte fäste i dig på samma sätt.
Förutom ditt psykiska tillstånd så tar kroppen skada av ditt beteende och emaljen på tänderna fräts bort av syran när du kräks. Nu säger din kropp ifrån - bra att du insett detta och att du vågat äta, även om det är lite och att du söker hjälp. Hur går det med bupkontakten? Vilken typ av psykologhjälp har du sökt? Inom kognitiv terapi handlar det framförallt att komma tillrätta med dysfunktionella (ologiska och icke stöttande) tankestrukturer. Det sker genom kontinuerlig utforskning och bearbetning av de negativa tankemönster som håller problemet på plats. Ett viktigt grundantagande är att tankar, känslor och beteende hänger ihop. Många av våra känslor föregås av oftast sekundsnabba, förbipasserande tankar, som kan förstärka dysfunktionella tankeprocesser. Ofta sker det så snabbt att vi inte är medvetna om det.
Hoppas mitt svar kan hjälpa dig lite. Du är värd mycket mer än så här!
//Nanna
__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.
Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:
0738-014096
nanna@comunicera.se
|